Livre de cuisine "Lang Leve(n) gezond - Sandra Bekkari"
Avec "Lang leve(n) gezond", la nutritionniste et auteure bestseller Sandra Bekkari propose une version renouvelée de sa méthode Sana, qui a déjà aidé des milliers de personnes vers un mode de vie plus sain au cours des quinze dernières années. Lire plus
Ces dernières années, de nombreuses nouvelles connaissances scientifiques sur l'alimentation, le mouvement et la santé ont vu le jour. Sandra les a ramenées à trois piliers : manger sainement, bouger intelligemment et recharger ses batteries de façon optimale.
Dans ce guide clair et pratique, elle montre que vivre sainement est bien plus agréable et facile qu'on ne le pense. Elle le fait avec des exercices accessibles et des conseils pour intégrer des habitudes durables qui te correspondent. L'auteure souligne également l'importance de la longévité : comment vivre plus longtemps en bonne santé et améliorer sa qualité de vie.
Le livre est enrichi de contributions d'experts : dr. Inge Declercq sur l'importance d'un bon sommeil, prof. Reginald Deschepper sur le vieillissement en bonne santé et prof. dr. Erik Franck sur le changement d'habitudes.
Depuis les succès de "Fast Food" et "Nooit meer diëten", on sait que les recettes rapides sont indispensables à un mode de vie sain. "Lang leve(n) gezond" contient donc plus de 40 recettes entièrement nouvelles et délicieuses, prêtes en moyenne en moins d'une demi-heure.